Vprašanje, kaj jesti za povečanje moške moči, je bilo v središču pozornosti medicine že od antičnih časov, medtem ko je v vsakdanjem življenju veljalo, da je bogatejša in bolj kalorična hrana, močnejše moško telo. Ta pristop, ki so ga močno podprli propagandisti moči in nato z oglaševalskimi kampanjami, se je v letih lakote upravičil.
Ko so moški, ki so opravljali težko fizično delo, potrebovali veliko kalorij, kasneje pa že v razvitem socializmu, ko so gospodinje uspele skuhati na desetine okusnih jedi iz treh živil, v upanju, da bodo utrle pot do moškega srca. V našem času je moška moč obratno sorazmerna s prenajedanjem in več se govori o tem, česa ne bi smeli jesti, da ne bi škodovali moškemu telesu.
Zdrave prehranjevalne navade
Celoten kompleks zdravega življenja, vključno z zavračanjem škodljivih odvisnosti (kajenje, pitje, uživanje drog), uravnoteženo prehrano in počitkom, skupaj s telesno aktivnostjo, pomlajuje in čisti moško telo pred uničujočimi toksini in ima zato pozitiven učinek. vpliva na spolno željo in erektilno funkcijo.
V zvezi s tem je boj proti odvečni teži tudi upravičen, če diete in vaje ne izčrpajo in ne vodijo do izčrpanosti vitalnosti, kar je samo po sebi polno impotence.
Univerzalno pravilo, na katerem temelji prehrana za moško moč: minimalna poraba ali popolna zavrnitev izdelkov s konzervansi, ki imajo dolg rok trajanja. Ta kategorija vključuje različne konzervirane hrane, klobase, sodo in sladkarije. Izključitev iz vsakodnevne prehrane samodejno zmanjša presežek vnosa soli in sladkorja.
Po takšnem navodilu bo sodoben moški za vedno zapustil stojnice s hitro hrano in supermarketi s priročnimi izdelki, odšel na tržnico in si nato skuhal v kuhinji ali za žensko, ki kuha. Za mnoge je takšen scenarij iz različnih razlogov nedosegljivo razkošje, a z dajanjem vsaj vikenda za izpolnitev tega pravila lahko bistveno izboljšate svoje telo.
Prehrano je mogoče prilagoditi tudi s revizijo načela nakupa blaga: pri več enakih izdelkih kupite enega s krajšim rokom trajanja. Uživanje sveže, vroče hrane in kuhane hrane povečuje njihove koristi za zdravje.
Afrodiziaki
Po nenavadnem naključju imajo izdelki, ki se tradicionalno priporočajo za povečanje moči, drago tržno vrednost, kar je dodatna spodbuda za moške, da izboljšajo svoj družbeni status.
Svež med, oreški, kaviar, ostrige zasedajo prve vodoravne črte na seznamu afrodiziakov. So bogati z vitamini, minerali in mikrohranili ter imajo dober okus, vendar je njihova učinkovitost pri preoblikovanju katerega koli moškega v spolnega velikana očitno pretirana.
Ob pomanjkanju cinka, ki vodi v hormonske motnje, se priporoča bučni sok, sveža zelena lahko poveča libido, lubenica lahko očisti krvne žile medenice.
Prehrana za povečanje moči temelji na uvajanju nekaterih živil v vsakodnevno uporabo, na primer:
- Stročnice - fižol, grah, leča;
- Fermentirani mlečni izdelki - kefir, kisla smetana, sir, jogurt;
- Ribe in morski sadeži;
- Zelenjava - paradižnik, čebula, zelje in zelenjava;
- Sadje vseh vrst, vključno agrumi;
- Orehi vseh vrst.
Zamenjava sladkorja z medom v kombinaciji z dietno hrano bo znatno povečala verjetnost izgube odvečne teže. Zdravniki predpisujejo specializirane, strožje diete in naravna zdravila za zdravljenje hormonskega neravnovesja in okužb sečil.
Ob prvih alarmnih zvončkih, ki kažejo na okvare v genitourinarnem sistemu ali z epizodnimi motnjami erekcije, mora moški premisliti o svoji prehrani in življenjskem slogu na splošno.
Stereotipi hrane
Stereotipno dojemanje moškega menija temelji na mesu in maščobni hrani. Zelenjava, jagode in sadje veljajo za neresno hrano, bolj primerno za otroke in ženske. Moški jih najpogosteje ignorirajo v škodo svojega zdravja.
Vendar niso vse tradicije neuporabne. Običajna čebula in česen, zlasti sveža, pa tudi orientalske začimbe, če ni zdravstvenih kontraindikacij, so vir koristnih vitaminov in mineralov v vseh letnih časih.
V primeru pritožb zaradi erektilne disfunkcije se morajo zdravniki pozanimati o bolnikovem dnevnem meniju.
V nasprotju z modo vegetarijanstva večina strokovnjakov meni, da so živalski proizvodi, vključno z živalskimi maščobami, potrebni za ohranjanje spolne moči moških. Drugo vprašanje je količina zaužitega mesa in njegove vrste.
Starost in genetske značilnosti ter medicinsko gledano zgodovina vsake osebe odločilno vpliva na presnovo. Hitro napredujoča dietetika še vedno išče odgovore na številna vprašanja.
Težave s potenco so v veliki večini primerov fiziološke narave, pri samozdravljenju pa se čudeži redko zgodijo. Povečanje samodiscipline, uvedba omejitev hrane in spoštovanje nestandardne prehrane težko rešijo težavo. Bolj poslušajte svoje telo. Ne pretiravajte, ne pretiravajte in se pravočasno posvetujte z zdravnikom.