Za moškega je moč pomembna sestavina polnega življenja. Slaba ekologija, zloraba alkohola, drog in še marsikaj močno vpliva na zdravje ljudi, vključno z delovanjem reproduktivnega sistema. Včasih se lahko sami izognete negativnim posledicam, tako da iz življenja odstranite provocijske dejavnike. Vendar pa morate pred tem ugotoviti celoten seznam stvari, ki so slabe za moško doslednost v postelji.
Od česa je odvisna potenca?
Vsak človek je individualen, ima svoj temperament, svoj življenjski ritem, dednost. Zaradi tega na moški reproduktivni sistem vpliva veliko dejavnikov, tako fizioloških kot psiholoških. Težave s srčno-žilnim sistemom, visok ali nizek krvni tlak najbolj oslabijo potenco, zato je prvi korak preverjanje srca.
Ateroskleroza je pogosto vzrok za erektilno disfunkcijo. Prav holesterolni plaki motijo krvni obtok, od česar je odvisno polnjenje kavernoznih teles, ki so odgovorna za erekcijo penisa. Tudi endokrine žleze, ki sodelujejo pri proizvodnji hormonov, vplivajo na spolno moč. Motnje v njihovem delovanju vodijo do znižanja ravni testosterona, kar povzroča težave v postelji.
Sodobni moški se psihično močno obremenjujejo. Glavna naloga vodje družine je zaslužiti denar za dostojno življenje otrok in žene. Treningi v telovadnici niso na zadnjem mestu, še posebej po napornem delovnem dnevu. Utrujeno telo se ne more spopasti s takšnimi dnevnimi obremenitvami, zaradi česar o dobri moči ni treba govoriti.
Stres, preobremenjenost, stalna napetost so zanesljiva pot do erektilne disfunkcije. Zvečer »zlomljen« zakonec ni več sposoben dobrega spolnega odnosa, zato se zelo razburi, pojavi se manjvrednostni kompleks in druge psihične težave. Pogosto je stanje psihe tisto, ki vpliva na potenco, zato mora moški razmišljati o življenju takoj, ko začne erekcija oslabiti.
Glavni razlogi za neuspeh v postelji
Pogosto erekcija nepričakovano izgine brez očitnega razloga, v resnici pa takšen simptom skriva globalno težavo. Moč je odvisna od genetike, samozavesti, normalnega zdravja in psihičnega stanja obeh partnerjev. Na podlagi tega lahko naredite splošen seznam težav, ki zmanjšujejo potenco:
- bolezni reproduktivnega sistema;
- psihološki dejavniki;
- jemanje zdravil;
- nepravilna prehrana;
- slabe navade;
- okužbe v telesu.
Pomembno!
Težave s potenco niso razlog za razburjenje in komplekse. Vsaka bolezen je ozdravljiva, če pravočasno obiščete zdravnika. Včasih je dovolj, da spremenite življenjski slog in spolna aktivnost se bo vrnila v normalno stanje.
Moške bolezni
Na spolno moč pogosto negativno vplivajo različne bolezni. Pogojno jih lahko razdelimo v dve skupini. Prva vključuje patologije genitourinarnega sistema:
- spolno prenosljive bolezni;
- hiperplazija prostate;
- orhiepididimitis;
- prostatitis;
- vezikulitis.
Druga vključuje bolezni, ki so prizadele druge sisteme in organe. Na prvem mestu so ateroskleroza, ishemija, hipertenzija in tudi:
- epilepsija;
- anksioznost;
- sladkorna bolezen;
- nevroza, depresija;
- debelost;
- hepatitis;
- pooperativne poškodbe v presredku;
- Parkinsonova bolezen;
- kršitev oskrbe s krvjo;
- onkologija;
- multipla skleroza;
- poškodbe hrbtenjače.
Po ozdravitvi teh bolezni človek ponovno pridobi stabilno moč. Če je patologija v kronični obliki, je dovolj, da počakate na akutno obdobje in vse se bo izšlo.
Psihološke težave
V mladosti fantje pogosto trpijo zaradi erektilne disfunkcije psihološke narave. Zdaj močnejši spol lovi denar, karierno rast, pozablja na zdravje. Pomanjkanje spanja, težave pri delu, prepiri v družini - vse to vpliva na delovanje reproduktivnega sistema. Znanstveno je dokazano, da so živci medsebojno povezani s spolno učinkovitostjo, več kot je stres, šibkejša je moč.
Pogosto se psihogena erektilna disfunkcija začne v otroštvu ali adolescenci. Negativne izkušnje prvega spolnega odnosa, očitki deklet, konflikti puščajo pečat, kar je nato prežeto s pomanjkanjem erekcije. Če govorimo o psihi, zmanjšanje libida in šibka moč povzročata takšne situacije:
- pomanjkanje zaupanja v svoje sposobnosti;
- stalni konflikti z ljudmi okoli;
- stres;
- nezadovoljstvo partnerja;
- insolventnost na delovnem mestu;
- prekomerno delo;
- intenzivna duševna, telesna aktivnost;
- depresija.
Psihologi svetujejo, da se znebite kompleksov, doživljate neprijetne trenutke, normalizirate spanec in skrbite za svoje zdravje. Če ravnate pravilno, se bo spolna moč in privlačnost zagotovo vrnila.
Zdravila
Jemanje nekaterih zdravil močno vpliva na hormonsko ravnovesje moškega. Sem spadajo antidepresivi, ki zavirajo možgane in zmanjšujejo hrepenenje. Delujejo tudi zdravila, ki vsebujejo droge. Uničujejo spolno moč, še posebej, če se tablete ne jemljejo, kot je predpisal zdravnik. Tudi navaden baldrijana slabo vpliva na moškega. Ko je njegov odmerek presežen, se razvije zaspanost, kar negativno vpliva na libido.
Steroidi, ki jih športniki uporabljajo za povečanje telesne teže, vsebujejo testosteron. Presežek hormona vodi v dejstvo, da ga telo preneha proizvajati samostojno v pravi količini, zato je hormonsko ozadje moteno. Diuretiki in tablete za lajšanje bolečin, pa tudi nekateri antibiotiki negativno vplivajo na potenco, poleg tega imajo kontraindikacije.
Hitra hrana
Sodobna oseba uživa predvsem prekajeno meso, klobase, pecivo, polizdelke, meso z visoko vsebnostjo maščob in drugo nezdravo hrano. Ti izdelki motijo hormonsko raven, prispevajo k pojavu holesterolnih plakov, prekomerne teže. Po statističnih podatkih debeli moški redko uspejo pri nasprotnem spolu. Poleg kompleksov imajo številne bolezni, zato sta debelost in impotenca tesno povezana pojma.
Okužbe
Erekcija in libido sta neločljivo povezana z genitourinarnim sistemom. Ledvice lahko zmanjšajo raven proizvedenih spolnih hormonov in motijo delovanje živčnih končičev v penisu. Pojavi se tudi poslabšanje krvnega obtoka, proti kateremu moški postane letargičen, zaspan.
Različne okužbe genitourinarnega sistema povzročajo:
- pomanjkanje vzburjenja;
- nenadzorovana ejakulacija;
- zmanjšanje trdote penisa;
- izguba spontane (jutranje) erekcije.
Pomembno!
Da bi preprečili širjenje okužbe po telesu, je treba obiskati zdravnika. Pravočasno zdravljenje bo pomagalo preprečiti razvoj resnih bolezni in izboljšati potenco.
Zasvojenosti
Nič ni bolj nevarnega za zdravje moških kot kajenje, droge, alkohol. Strup počasi razjeda notranje organe in uniči človeka. Alkohol negativno vpliva na jetra in endokrini sistem, ki je odgovoren za proizvodnjo testosterona. Kajenje zoži krvne žile in kapilare, jih naredi tanjše, vodi pa tudi do neplodnosti in resnih patologij. Droge hitro uničijo živčni sistem. Vsaka odvisnost vodi do izgube zanimanja za seks, zmanjšanja libida. Po statističnih podatkih se težave s potenco najpogosteje pojavljajo pri kadilcih in pivcih, odvisniki od drog na splošno pozabijo na spolno aktivnost.
Kako povrniti svojo spolno moč
Moški se je dolžan držati zdravega načina življenja in se pravočasno odzvati na zaskrbljujoče "zvonce" telesa. Vsaka odstopanja vodijo do kršitev ne le spolne, ampak tudi psihološke sfere. Da bi bilo spolno življenje najboljše, je dovolj upoštevati naslednja priporočila:
- Zmerna telesna aktivnost- sedeč način življenja, kot je prekomerno delo, poslabša zdravje. Če ga želite normalizirati, se morate ukvarjati s telesno vzgojo, preprostimi športi. Zahvaljujoč temu bo moški prejel napeto telo in vztrajno erekcijo;
- Preprečevanje bolezni- zdravnika morate obiskati vsaj enkrat letno. Preventivni pregled bo pomagal odkriti patologijo v zgodnji fazi in jo uspešno pozdraviti;
- Zavrnitev slabih navad- alkohol, droge, kajenje ubijajo telo in negativno vplivajo na erekcijo. Če jih opustite, bodo vsi organi začeli delovati s polno močjo, kri se bo osvobodila toksinov. Zahvaljujoč temu se bo izboljšala proizvodnja testosterona in spolna aktivnost;
- Pravilna prehrana- ne morete jesti veliko hrane, ki vsebuje povečano količino maščob. Bolje je, da telo nasičite z vitamini in koristnimi mikroelementi, potem impotenca ni ogrožena.
Ploden počitek in dober spanec pozitivno vplivata tudi na psihično stanje osebe. Priporočljivo je zamenjati pasivni počitek z aktivnim, jutranji tek pa bo izboljšal zdravje in ohranil telo v dobri formi.