Na katere izdelke morate biti pozorni, da povečate moč moškega? Kakšen je seznam izdelkov za močno erekcijo? Za obnovitev spolnega zdravja se ni treba zateči k pomoči zdravil za povečanje moči. V zgodnjih fazah je dovolj, da prilagodite svojo prehrano, se izognete sedečemu načinu življenja in se ukvarjate s športom. V svojo prehrano vključite spodaj navedena živila, da znatno okrepite erektilno funkcijo.
Morski sadeži, ki bodo povečali moško moč
Dieta za povečanje moči vključuje predvsem zmanjšanje porabe živalskih maščob v korist rastlinskih maščob na minimum. Poskusite se ne naslanjati na mastno meso, mast, mastne mlečne izdelke, maslo. Vir rastlinskih maščob bodo olivno olje, semena, oreščki. Pozorni morate biti tudi na ribje olje.
Če vaš moški libido upada, jejte mastne morske ribe vsaj dvakrat na teden. Lososa lahko na primer pečete ali kuhate na pari. Med morskimi sadeži bodite pozorni na kozice.
Najbogatejši vir cinka so ostrige. Prav ta element aktivno sodeluje pri sintezi moških spolnih hormonov. Prav tako je treba okrepiti imunski sistem. Številne študije so pokazale, da lahko pomanjkanje cinka povzroči impotenco. In ta mineral pomaga tudi pri zmanjševanju živčne napetosti. Če niste ljubitelj morske hrane, lahko cink najdete v oreščkih, bučnih semenih in stročnicah.
Začimbe in začimbe za rast libida
Pogosto se moški, ki jim je bila diagnosticirana hipertenzija, pritožujejo zaradi nezadovoljive erekcije. V tem primeru je treba vnos soli zmanjšati na 1 žličko. v enem dnevu. Vendar to ne pomeni, da morajo biti jedi brez okusa za ohranjanje zdravja moških.
Različne začimbe in začimbe pomagajo izboljšati krvni obtok v predelu medenice. Z ingverjevo korenino ogreje željo po seksu. Pekoča čili paprika bo zaradi kapsaicina izboljšala pretok krvi v genitalije, povečala sintezo endorfina, ki je odgovoren za dobro razpoloženje. Koristno je dodati tudi muškatni orešček, majaron, vanilijo.
Zelenjava in sadje za visoko moč
Če še naprej razmišljate o seznamu izdelkov za potenco, morate izpostaviti koren zelene in peteršilja. Je odličen vir antioksidantov in apiola, ki spodbujajo zanimanje za seks. Avokado je odličen vir enkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki lahko pomagajo zmanjšati koncentracijo slabega holesterola. Tudi v času Aztekov je avokado veljal za afrodiziak. Oljčno olje vsebuje podobne enkrat nenasičene maščobne kisline, ki so koristne za moške.
Banane, ki so bogate s kalijem, bodo zmanjšale tveganje za erektilno disfunkcijo. Ta element sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka. Vsebujejo tudi bromelain, ki pozitivno vpliva na erekcijo. To snov lahko najdemo tudi v ananasu. Tudi za povečanje moči je priporočljivo jesti breskve, jagode, lubenice.
Na seznamu živil za potenco so tudi polnozrnati kruh, naravna zrna, rjavi riž, žitarice z visoko vsebnostjo vlaknin. Če želite nadzorovati skoke glukoze v krvi, razdelite tri glavne obroke čez dan na pet manjših obrokov. Tako boste manj verjetno občutili lakoto.
S pravilno prehrano boste izboljšali svoje spolno zdravje. Vendar, da bi dosegli največji učinek, je pomembno, da delujete kompleksno. Opustite slabe navade. Dokazano je, da kadilci dvakrat pogosteje doživljajo erektilno disfunkcijo kot ljudje, ki ne kadijo. Prav tako ne vodite svojega zdravja, če imate diagnozo hipertenzije, sladkorne bolezni, drugih kroničnih bolezni, prekomerne telesne teže.
V primeru težav v moškem delu bodo za okrepitev učinka pomagala zdravila za potenco, ki vsebujejo izključno naravne sestavine. Takšna prehranska dopolnila bodo postala dodaten doping, ki ne bo resno obremenjeval organskih sistemov. Jemanje zdravil na osnovi afrodiziakov sproži proizvodnjo testosterona v moškem telesu. Vzporedno se krepi imunski sistem.