Zdravje moškega reproduktivnega sistema je neposredno povezano z njegovim čustvenim stanjem in samozavestjo. Zato je vprašanje "Ali je mogoče obnoviti moč, ko je izgubljena? "postane izjemno pomembna za vse bolnike, ki se vsaj enkrat soočijo z neuspehom v postelji.
Na tisoče internetnih portalov, časopisnih člankov in televizijskih oddaj distribuira različne nasvete za rešitev težave, vendar skoraj nobeden od njih ne bo deloval brez individualne diagnostike in kompetentnega nasveta. Izjemno pomembno je, da takoj poiščete kvalificirano pomoč, saj lahko nepismen pristop le poslabša težavo in vzbudi dvome, ali je moč sploh mogoče obnoviti.
Treba je razumeti, da je pri nekaterih bolnikih erektilna disfunkcija lahko povezana le s prekomernim delom in psihološkim stresom, pri drugih pa lahko počasen krvni obtok v penisu postane znanilec življenjsko nevarnih bolezni. V nekaterih primerih je moč obnoviti s spremembo režima spanja in telesne dejavnosti, v drugih primerih pa je moč obnoviti le s pomočjo močnih zdravil. Spodaj bomo obravnavali načine, kako obnoviti potenco v odsotnosti resnih somatskih bolezni.
Kako izboljšati potenco pri moških s telesno vadbo
Kako povrniti potenco z oslabljeno erekcijo je odvisno od vzroka in trajanja disfunkcije.
V prisotnosti splošne živčne preobremenitve, izčrpavajočega intelektualnega dela bo koristna skoraj vsaka dozirana telesna aktivnost. Pravilen pristop k treningu lahko izboljša moč moškega in na splošno ozdravi celotno telo in poveča njegove vitalne zaloge.
Omeniti velja, da za izboljšanje zdravja zadostuje dnevna 30-minutna aktivnost, ne glede na to, ali gre za živahno hojo, tek, plavanje ali igranje namiznega tenisa. Obstajajo tudi posebni načini za izboljšanje moške moči. Sem spadajo ritmične vaje za mišice presredka, podobne Keglovim vajam za ženske. Redno krčenje mišic medeničnega dna lahko obnovi potenco in preprosto izboljša normalno spolno delovanje.
Kako in s čim dvigniti potenco? Kateri izdelki bodo pomagali
Veliko bolnikov zanima, kako povečati moč pri moških s hrano in ali je to mogoče storiti.
Po eni strani še ni čarobnih izdelkov, ki bi lahko neposredno vplivali na erekcijo. Po drugi strani pa uživanje hrane, bogate z vitamini in minerali, izboljša splošni tonus telesa in kakovost seksa. Zelo pomembno je tudi nadomestiti prehranske pomanjkljivosti.
Tako lahko povečate potenco s pomanjkanjem cinka, ki je potreben za sintezo spolnih hormonov:
- jetra,
- arašidi,
- goveje meso,
- pinjole,
- ovsena kaša,
- sveže ostrige in školjke.
Testosteron je steroidni hormon, za njegovo sintezo pa mora telo vnesti zadostno količino maščobe. Najboljši viri polinenasičenih lipidov, koristnih za telo, soavokado, mastne sorte morskih in rečnih rib, rastlinska olja.
Toda izdelki, ki lahko povečajo moč v primeru motenj cirkulacije penisa:
- orehi,
- pšenični kalčki,
- kislo zelje,
- rumenjak in med.
Celotna kalorična vsebnost prehrane ima tudi določen vpliv na stanje reproduktivnega sistema: tako presežek kot močno pomanjkanje energijskih komponent lahko zavirata aktivnost reproduktivne sfere.
Obnova moške moči z zdravili
Obnovitev moči pri moških je pogosto mogoča s celostnim pristopom, vključno z jemanjem posebnih zdravil.
Glede na vrsto motnje lahko obnovitev moške moči zahteva vnos žilnih, antioksidativnih, pomirjevalnih ali toničnih zdravil, vitaminskih, mineralnih ali zeliščnih kompleksov. Z zanesljivimi kršitvami krvnega polnjenja penisa se pogosto uporabljajo posebni pripravki, ki vplivajo na sproščanje dušikovega oksida.
Selektivni zaviralec PDE-5, ki je bil prvotno izumljen za zdravljenje pljučne hipertenzije, vpliva na sprostitev in polnjenje kavernoznih teles penisa z delovanjem na sistem encimov, ki "vklopijo" vztrajno erekcijo. V primeru pomanjkanja spolnih hormonov je priporočljiva blaga hormonska terapija.
Izvlečki ginsenga, ginka bilobe, aloje in drugih znanih ali redko omenjenih rastlin v nekaterih primerih pomembno pozitivno vplivajo na obnovo moške moči. Ali je to povezano s formulacijo zdravil ali placebo učinkom, ni znano. Koristno bo tudi jemanje vitaminov in esencialnih aminokislin, ki izboljšujejo presnovne procese.