Zakaj se to dogaja z mano? To je standardno vprašanje večina moških, ki so imeli prvo napako v postelji. Problem šibke jakosti, na žalost, danes vse bolj pogosta.
Stres, slabe navade, utrujenost in številnih drugih razlogov lahko povzroči impotenco.
Če prvi "bell" je prečko ven, ni nujno, da delujejo problem, morate takoj iskati načine in tehnike, kako izboljšati učinkovitost.
Glavni razlogi za zmanjšanje moči
Če veste, razlog, zaradi katerega jakost je bil šibkejši, je lažje rešiti ta problem. Torej, najprej ugotovite, kateri so dejavniki, ki negativno vplivajo na potenco:
- stres, utrujenost in čustvene stiske. Če ste živčni, preden pomemben sestanek ali so bili zelo utrujeni na delovnem mestu, je malo verjetno, da boste postali pravi mačo v posteljo, da dan. Ta problem je rešen, čisto preprosto, če je ne izvaja. Dobili dovolj spanja in počitka. Lahko ne bi škodilo, da traja dopust za nekaj časa in iti nekam, da recuperate;
- Kajenje, zloraba alkohola. Te slabe navade niso koristne za telo in še posebej na reproduktivno funkcijo moških. Ker je Kajenje skrči krvne žile, in to vodi v zmanjšal dotok krvi v genitalije. V jarku nezdravih navad v korist polno spolno življenje. Zdrav način življenja vpliva na jakost le iz pozitivne strani;
- skromno prehrano. Moški s šibko moč v prehrani verjetno nima take izdelke za izboljšanje potence, kot so govedina, ribe, morski sadeži, jajca, zelenice, orehi, paradižnik itd. Človek mora jesti visoko kakovostne in zdrave hrane – v tem primeru je mogoče za izboljšanje potence. Ne pozabite, da je to potrebno za uporabo beljakovinskih živil;
- bolezni srca in ožilja, debelost, diabetes. Te in druge bolezni, ki pogosto privede do dejstva, da človek postane spolno šibka. Po mnenju zdravnikov, v tem primeru, morate najprej zdravljenje osnovne bolezni, in nato premaknite težave s potenco. Po zdravljenju, morate prav tako ukvarjajo s Splošno krepitev telesa.
Kaj živil, izboljšanje spolnega življenja
V Severni Ameriki in v večini Evropskih držav je bilo mnenja, da je za izboljšanje moške spolne dejavnosti, ki je sposoben raw kokošja jajca in orehe. Moški iz Vzhoda, ki so bili izbrani za to več izvirne metode – so prinesli hrano, kri, kače, Rhino rog in testise različnih živali. Danes je to mogoče, ne da eksperimentirate z nenavadno hrano, in tako polno in jej desno.
Za normalno jakost v prehrani moški mora vključujejo izdelke za izboljšanje potence, bogata z vitamini A, E in B skupine. Poleg tega je pomembno, da ne overeat. S polnim želodcem ni potrebno, da upam, da v postelji gre vse dobro. Omeniti je treba, da rastlinske hrane, so zelo koristne za šibke jakosti. Priljubljene izdelke za moške je treba pistacije, arašidi, limone, pomegranates in čebulo. Za večji učinek lahko združite čebula z kokošja jajca.
Prehrana moških, ki se ukvarja z vprašanjem, kako izboljšati moč, mora tudi udeležijo šentjanževka, meta, kumina, kuhana repa z mesom, sir in jogurt. Ima zelo ugoden učinek na potenco semen repa in regrat, zelenice, raztrgana v cvetenja. Ugotovljeno je bilo tudi, da je pogosto uživanje kuhane skuša bistveno povečuje potenco.
Vaje
Šest posebne vaje razvili strokovnjaki za izboljšanje potence samo nekaj dni, pod pogojem, redno vadbo. Učinkovitost te metode je tako visoka, da o tablete za povečanje moči lahko pozabili.
Te vaje lahko krepiti tiste mišice, ki so odgovorni za polno moč in izboljša pretok krvi v spolnih področje in polnjenje s krvjo. Erekcija postane močnejša, kar posledično povečuje potenco.
Vaja # 1
Stand up naravnost in dal roke navzdol. Potem začne hoditi, kot visoko, kot je mogoče dvigovanje kolena (lahko celo pritisnite jih do želodca).
Vaja # 2
Stand up naravnost, roke na boke in noge rahlo upognite na kolena. Nato upognite jim malo močnejši in privijte prvi, nato odvijte nekajkrat mišice zadnjice. Predstavljajte si, da ste gospodarstvo so rock. Nato poravnajte brez ravnanje noge popolnoma.
Vaja # 3
Stand up naravnost in rahlo upognite kolena. Simulirajo vožnjo v mesto, medtem ko naj vaše nogavice iz talne površine. Gibanje mora biti kar se da hitro premikajočih se le kolena! Trajanje tega postopka na prvi, ne sme presegati 1 minuto.
Vaja # 4
Laž nazaj, pol pokrčite kolena, roke potegnite ob deblo. Noge morajo biti položena na tla. Pri izvajanju vaj, ki jih potrebujejo, kot visoko, kot je mogoče, in dvignite medenico.
Vaja # 5
Prvotni položaj kot prejšnja vaja, ampak noge naj bodo rahlo narazen. Zaostritev mišice in se sprostite, ki se nahaja med moda in anus. Za to je zelo preprost – tako kot napetost, ki jih doživljajo vsak moški, ko držite nazaj uriniranje. Pomembno je poudariti, da mišice zadnjice mora ostati sproščen. Poleg tega se pri tej vaji je pomembno, da se ne količina, kakovost pa je, ali raje sila, ki povzroči stres želene mišice.
Vaja # 6
Sedite na stol in se je nekoliko pusto naprej in ramena držite nazaj. Predstavljajte si, da ste sesalnik, in pod vami je simbola "scatter" (ajda. Poskusite "zanič" je v sami z uporabo iste mišice, ki so bile opisane v prejšnjem vadbo.
Med vajami morate storiti, mala odmori. Pomembno je omeniti, da je kompleks bo biti pravilno izpolnjen, če menite, da mišice zadnjice so v skoraj sproščeno stanje. Vsako vajo je treba ponoviti 10-krat.
Kako izboljšati moč folk pravna sredstva
Mnogi ljudje ne marajo, da obiščete zdravnika, tako da se raje s problemi intimno naravo za obvladovanje folk pravna sredstva.
Poparki in decoctions zelišča, alkohol, tinkture, različni naravni izdelki, ki lahko učinkovito reševanje takšnih težav kot slabe učinkovitosti.
Recepti za izboljšanje učinkovitosti folk pravna sredstva:
- ingver v prahu, pomešani z medom in sprejeti na dan. Zmesi, ki jih potrebujete, da pijejo topel čaj;
- zmešajte strta semena koprive skupnega s grozdja, vina in meda. To orodje je kontraindiciran pri moških, ki so nagnjeni k tromboza in s povečano strjevanja krvi;
- vzemite 20 g zdrobljenega rhizome in pour kozarec vrele vode. Napolni v 8 urah. Potem sev in traja 30 ml trikrat dnevno 20 minut pred obroki. Lahko pijete za juhe in samo jesti majhne koščke rhizome;
- pour 5 žlici Dubrovnik Skodelico vrele vode in v prahi, da napolni za 45 minut. Končal juho, traja 50 ml 4-krat na dan. Trajanje zdravljenja je 10-14 dni.
Poleg vseh zgoraj navedenih metod za povečanje učinkovitosti ne pozabite, glavna stvar – redni seks, blagodejno vpliva na stanje men ' s health in lahko bistveno izboljšajo vaš libido.